皆さん結構眠いようです [日記]
全米寝具評議会の調査によると、米国人の４５％は週に１度以上、寝床以外の場所で居眠りをしているようです。
春先は特に日中暖かくなり、思わずウトウト…なんてことも多く、顔を洗って気合を入れ直したりしていたのですが、日本人も米国人も、眠いのは一緒のようですね。
珍しいところでは、教会やトイレ、屋根の上なんて人もいるようです。
米国人というと肥満が問題になっているイメージがありますが、睡眠時間の不足や質の悪い睡眠は肥満にも影響するようなので、思わず居眠りをするようなことのないように、寝床でしっかりと睡眠を取る習慣に気を付けた方が良いのでは？とも思います。
ちなみに昼寝は３時までに行うと夜の睡眠の妨げにならないらしいので、お疲れの時には食後に軽く昼寝というのもリフレッシュには良いかもしれません。
が、熟睡して寝過ごしてしまわないように注意が必要ですね。
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